Aprenda esta técnica artística de relaxamento que lhe vai permitir libertar a sua criatividade, serenar a sua mente e divertir-se.

5 de Junho de 2023 das 18:00 às 19:00 - On line 

Facilitadores: Maria Irene

Descrição: E o que é um zentangle?

O termo zentangle vem das palavras zen (filosofia budista de meditação para equilibrar a mente) e tangle (emaranhado em inglês). É uma técnica de desenho acessível e muito divertida.

Pode ser praticado por pessoas de qualquer idade sem qualquer conhecimento prévio de desenho.

Material: O zentangle tem algumas regras nomeadamente na qualidade das canetas e no papel. Trazer quadrados de papel cavalinho 8*8 e duas canetas unibol numeros 0,2 e 0,5.

São vários os benefícios desta arte:

• Melhora o nível de atenção e a presença no aqui e agora
• Melhora a coordenação motora e visual
• Alivia o stress, acalma e relaxa
• Desenvolve a criatividade

Maria Irene

73 anos no bilhete de identidade e alma de 37, sou alegre, extrovertida, gosto de desafios e empenho-me muito em dinamizar a vida.
A poesia, a escrita, o zentangle, a dança são algumas das minhas paixões.
As letras e as palavras desde muito cedo fazem parte da minha vida e fui acumulando escritos na gaveta. Mas foi mais recentemente que a paixão pela prosa poética surgiu. Frequentei aulas de "Desafio da Escrita" numa universidade em Oeiras e quis o acaso que passasse de aluna a professora, aceitando o desafio da minha professora para a substituir. Desde há uns anos facilito um grupo regular que é um grupo de poesia e amizade.
Biodanza foi outra revelação na minha vida comecei por frequentar uma aula, rapidamente decidi fazer a Escola de Biodanza SRT de Lisboa e desde então facilito aulas de Biodanza na Academia Sénior da Cruz Vermelha da Parede.