Regenerar - Manual de Bem-Estar Para Viver de Acordo com as Estações do Ano

Mais do que um livro para ler, "Regenerar - Manual de Bem-Estar Para Viver de Acordo com as Estações do Ano" é um livro para se ir lendo, para consultar, para ter "à mesa da cabeceira".

Assente na filosofia e na terapia oriental, "Regenerar" oferece princípios teóricos e práticos baseados nos ensinamentos do TAO, da medicina tradicional chinesa, da macrobiótica, no chi-kung, ensinamentos e práticas milenares que podem ser adaptados à nossa condição atual.

O livro está organizado por estações do ano, e pode ser lido dessa maneira.

Para cada estação, são apresentados os hábitos de vida, a alimentação, alguns remédios caseiros e os exercícios mais adequados a essa estação.

"Regenerar" permite-nos compreender que mais importante do que saber para onde queremos ir é saber avaliar onde nos encontramos neste momento.

Permite-nos compreender que pelo alinhamento com as estações do ano, é possível melhorarmos a nossa condição física, mental e emocional, de uma forma simples e sem esforço e com os recursos que dispomos no aqui e agora.

Curiosamente, ou não, o primeiro capítulo tem por título "Viver sem esforço".

Este livro foi um excelente complemento ao programa de 15 dias de "Regeneração Pessoal" de que já falei aqui e do curso de "Fundamentos de Chi-Kung".

Programa de "Regeneração Pessoal"

https://www.transicoes.pt/l/regenerar/

Hélia Jorge