O poder da mente
Quantas pessoas acreditam na ideia de que o como pensamos afeta a nossa vida? Ou seja, que os nossos pensamentos afetam a nossa realidade?
Em média temos 60 a 70 mil pensamentos por dia. No entanto 90% desses pensamentos são idênticos aos do dia anterior.
Os mesmos pensamentos levam às mesmas escolhas, as mesmas escolhas criam os mesmos comportamentos, os mesmos comportamentos produzem as mesmas experiências, as mesmas experiências provocam as mesmas emoções e as mesmas emoções e sentimentos, levam aos mesmos pensamentos.
A nossa personalidade é construída pelos nossos pensamentos, ações e sentimentos. A minha personalidade atual criou a minha realidade atual. Então se quero criar uma nova realidade pessoal, tenho de analisar o que penso e possivelmente alterar a minha forma de pensar porque células nervosas que são ativadas em conjunto, reagem também em conjunto.
Ao repetir pensamentos, decisões, comportamentos e experiências, estamos a forçar , a todo o momento, o nosso cérebro a ativar as mesmas sequências, os mesmos padrões nas mesmas combinações. É como criar um sulco na areia. Deito água e ela seguirá o percurso desse sulco. Se quero alterar a direção da água , tenho de alterar alguma coisa no percurso do sulco inicialmente traçado.
"Ser maior do que as circunstâncias da sua vida"
O nosso cérebro também funciona com a constante repetição de pensamentos. Os sulcos estão criados e alterá-los dá trabalho , porque o cérebro nos vai dizer "é mais fácil ires pelo caminho que já conheces". Por isso o famoso processo de resistência à mudança .
Hoje, para mim, dois aspetos estão claros:
- sou o que penso
- os meus pensamentos têm o peso que EU lhes coloco
A minha personalidade é constituída pelo que penso, como atuo e como sinto. Cada vez que aprendo algo novo, estou a construir uma nova ligação cerebral, estou a aprender. Estou a construir uma nova realidade pessoal.
Aproveite a vida!
Teresa Marques
Este texto segue a teoria do Dr. Joe Dispenza, neurocientista norte-americano, autor da obra, entre muitas outras, "Como criar um novo eu".