Escrita Terapêutica

19-02-2025

Facilitadora: Cecília Azevedo 

Data de realização: 19 de Fevereiro de 2025

Duração: 1h30m a 2 horas

Horário: das 18h30 às 20h30

Modo: workshop online via Zoom 

Número de participantes: mínimo 3, máximo 10 

Preço: 5€, a descontar, em caso de participação numa Oficina de Escrita Terapêutica

Objetivo geral: Ter um primeiro contacto com as técnicas da Escrita Terapêutica e perceber como ela nos pode ajudar a olhar para as nossas circunstâncias com uma perspetiva diferente.

Descrição da Atividade:

  • Apresentação da Escrita Terapêutica, como nasceu, seus fundamentos e benefícios.
  • Apresentação de algumas técnicas de Escrita Terapêutica.
  • Exercício prático e análise do exercício.

O que é a Escrita Terapêutica?

A Escrita Terapêutica (ou Escritoterapia) é uma ferramenta que facilita a abertura de horizontes criativos, mentais e emocionais para nos libertarmos de limitações que, de forma mais ou menos inconsciente, colocamos a nós próprios.

Ajuda-nos a reconhecer o que pensamos e o que sentimos, que emoções recorrentes carregamos, como lidamos com situações de vida e como repetimos padrões de comportamento ao longo da vida.

Após esse reconhecimento, a Escrita Terapêutica permite-nos dar uma nova perspetiva às nossas emoções, aos nossos pensamentos e às nossas circunstâncias.

Benefícios

Estes são alguns dos benefícios da Escrita Terapêutica:

  • Ampliar o autoconhecimento;
  • Melhorar a capacidade de identificar e expressar emoções;
  • Aliviar sintomas de ansiedade e de stress;
  • Melhorar a comunicação intrapessoal e interpessoal;
  • Estimular a criatividade;
  • Organizar emoções e ideias de forma eficaz.


Cecília Azevedo

A Cecília é escritora e tem 3 livros publicados.

Atualmente em situação de pré-reforma, exerceu a sua atividade profissional maioritariamente na área das Tecnologias e Sistemas de Informação, tendo desempenhado funções nas áreas técnica, de marketing e comunicação.

No seu tempo agora mais livre, faz oficinas de Escrita Terapêutica para adultos e de Escrita Criativa para Crianças, desenvolve sessões de Organização e Método de Estudo ou de Trabalho e colabora na organização de grupos de Psicoterapia.

O que mais gosta de fazer? Escrever, dançar e passar tempo com família e amigos!

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